[...] przydzielająca kategorie, do komisji MSWiA która bada przyszłych policjantów? p1r3k z A nie idziesz od razu do rezerwy, tylko po odsłużeniu, ew. sł. zastępczej, ew. coś tam na studiach jakaś skrócona wersja wcieleń nie ma,to gdzie Ty chcesz do służby zastępczej iść? Zlikwidowane,wraz z zawieszeniem poborów/wcieleń!!! Zmieniony przez - [...]
Podziwiam kazdego za taka glupote. Ile tutaj bylo postow co robie walone wino za stany ropne po tych strzalach. Ja bym nie zaryzykowal wbicia trefnego gowna w dupe wiedzac ze moge mi potem rozcinac dupsko. Jezeli czujesz sie chory tzn ze tam jest straszny syf. No,a masochista chyba nie jestes zeby nie moc chodzic caly okres walenia wina?
jasne , juz tam poleca... jak wykupisz abonament... chlopie wyobrazni nie masz?? o--o / / / - / x x to jest stoleczek na ktorym kladziesz tylek P/S. Korzystajac z okazji - co z moim kontem "Sachem", czy ktos mi je odblokuje, albo poda powod dlaczego zostalo odblokowane? Bo sie obraze...
kanarek mi sie gorzej robi moze cos źle technicznie robie a co tam rozpiętek i tak nie robie teraz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
Wykonywalem te cwiczenia na miesnie karku co masz w innym poscie.Te z bandazem i hantlem 5 kg.Ale szybko mi sie znudzilo...Powiedz moze ile tych serii po jakich cwiczeniach to mozan robic,szybko czy wolno i jak czesto w tygodniu ? Jak je robiles pierwszy raz nie przetarles sobie brody od tego bandaza tam gdzie sie ulozyl ? :)
bylem dzis u lekarza powiedzial ze to nie ginekomastia tylko ze tak mi sie rozklada tkanka tluszczowa bo nieczól zabnego gozka ale na wszelki pujde do poradni endokrologicznej i tam jeszcze sie przebadam a jak nic nie bedzie to luz zazuce winstrol do tamtego co mam brac i spale ta ***a... tkanke tłuszczowa . Dzieki za pomoc banan
a co sadzicie o tym ze tylko w dany dzien treningowy mam taki nudnosci przykladowo w pon:klata+plecy nic mi nie jest a we wtorek superserie koniec. z tym greenem to tam dam rade
[...] bo nikt go nie zna. Wracając do walki z Gonzalezem, proponuję żebyś obejrzał ją jeszcze raz na spokojnie, bez emocji. Pierwszy raz widziałem, żeby zawodnik po skończeniu rundy poszedł do nieswojego narożnika i siedział tam jak muł, nie wiedząc co się dzieje. Jakby sędziowie byli obiektywni, to w tym momencie było już TKO jak nic. Pozdrawiam.
dobrykoks przed cyklem mialem 37 w lapie wiec +3cm w lapie to wydaje mi sie dobrze flex ale ja tam pewnie bede pic wiec wole nic nie wbijac hehe sirut czy ty na prawde ejstes taki tePY !?!?!? zastanow sie co ty w ogole ipszesz ze bez aerobow i bez diety , ja cos tutaj pisalem takiego ze jade na clenie,spalaczu bez aerobow i diety? ogarnij sie [...]
[...] być jakiś drobny niuansik o którym nie wiesz a którego twój organizm nie toleruje, jeśli jesteś pewien, że to po odżywce i jest to dokuczliwe to zmniejsz jej dawki albo odstaw, ale jeszcze radziłbym przeanalizować dietę bo może tam jest również ukryta przyczyna twoich dolegliwości bo jak mówię trudno jest wyrokować w sumie z tak skąpych info...
[...] wal ostrowię mi osobiscie smakuje Albo Białeczko z ON'a Pierwsza klasa ale już droższe Im wiecej bialka z żarcia (zwierzęcego tym lepiej) To tego ogarnij Dzial odżywiania tam po pytaj poczytaj Wiem po sobie ( i tak jak wiekszosc tutaj ludzi) ze bez diety to szkoda hajsu na suple i na cokolwiek.Wiadomo ze nie bedziesz wazył co do grama [...]
[...] bez cyklu albo po 1 na ph i przysiady po 160-180 i mc po 220" Bez jaj, też mi siła, od 4 miesięcy stoję w miejscu i męczę technikę. Dieta nie rozpisana, jem dużo białka + witaminy i kreatyna A co natural nie może podnieść 220 kg i to bez pasa i pasków, jak piszę że pierwszy cykl to tak jest. Jakąś tam wiedzę mam bo trochę się naczytałem i [...]
zeby dawac sogi trzeba miec wykupiony abonament, hehe ale mnie tam sogi nie obchodza, bardziej sie liczy jak ktos docenia czyjas pomoc, dzieki ;) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html przeczytaj artykul, ktory podalem, a nastepnie uloz sobie plan treningowy nie wszystki cwiczenia [...]
[...] sie 1500 za aparat i ok 60 zeta za wizyte a jak sa wymieniane łuki co 6 m-cy to ok 150 zeta.Ja nosze juz prawie rok i mocno widac poprawe .z tym zuciem gumy to zalezy ja tam zuje i nic mi sie nie dzieje... jak masz aparat musisz dokladniej myc zeby i wogole.aaaa i przez pierwsze kilka dni po zalozeniu i po podkreceniach bola dosyc mocno zabki [...]
no a ile ma ??? wchodziłem na stronke koksownikó i tam było pokazane opakowanie to co rozpisze mi ktoś "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku [...]
No wlasnie szukalem. Chleb jak chleb, normalny ciemny, jakies tam ma ziarna (wydaje mi sie ze to slonecznik). Ale z tego co widze w tabelach, srednia wartoscia bedzie 10g ww. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już mi ułożą dietę to przygotowanie potrawy to nie problem poradzę sobię jak coś to zapytam. Mnie tylko martwi jaką tą dietę ułożą bo w wrześniu do pracy na miecha, a potem studia więc nie wiem czy będę mógł jeść jak trzeba. Jak dostanę dietę to ciekawe czy tam jest możliwośc poprawić jak to nie problem to mógłbym tu ją wrzucić , może ktoś [...]
ej panowie a co sadzicie o o dodaniu do redukcji hormonow tarczycy? Pytam sie bo juz mnie wk***ia jak wolno waga spada, jade na tym low carb i k***a dopiero jak schodze do ok 2000 kcal albo jak pije :D i nie jem to idzie w dol w satysfakcjonujacym tempie ale wtedy nie mam sily do ciezkich treningow.Kura juz chyba zawsze bede lapal momentalnie [...]
[...] Wiesz może i da się ćwiczyć ale jak np jednym hantlem robić barki?:)W sumie to jeszcze ćwiczę na wfie na siłce, o ile można to siłką nazwać bo jedyne co da się robić tam to chyba wyciskanie na maszynie i ściąganie drążka za plecy... czyli najogólniej mój plan wygląda tak: pon bic wt plecy tric śr wolne czw też wolne :( ten dzien mi [...]
Reakcja miesni
